Täiend- ja alternatiivravi

Inimesed usuvad nende raviviiside ohutusse

Paljud inimesed valivad alternatiivravi meetodid selle tõttu, et usuvad, et need on kahjutud- see tähendab ilma kõrvalmõjudeta. Kuid alati ei pruugi see tõsi olla. Üks probleemikoht on tavaravi edasi lükkamine, mis võib lasta vähil edasi kasvada ja levida teistesse kehaorganitesse. Mõned meetoditest võivad põhjustada tõsiseid probleeme või isegi surmasid. Ja kui lähebki halvasti, siis tavaliselt ei anta sellest teistele teada, nii et keegi ei kuule nende kahjulikust mõjust.

Teatud vitamiinid ja mineraalid võivad suurendada vähi või teiste haiguste riski, eriti kui neid võetakse liiga palju. Kui see aga juhtub ainult ühe inimesega, on väga kerge mitte märgata sidet haiguse ja ravimi vahel. Mõned bioloogilised alternatiivravi meetodi võivad olla sama mürgised kui kemoteraapia. Seetõttu ongi raviviisi tegelikust mõjust aru saamiseks vaja seda uurida suurema hulga inimeste peal.

Vastandina toidulisanditele ja alternatiivravile, on enamus täiendavaid keha-meele teraapiavorme väga ohutud. Näiteks ei ole vaja uurida, mitu tundi meditatsiooni või muusikateraapiat võivad inimesed ohutult kasutada.

Inimesed usuvad nende raviviiside kasulikkusesse

Paljud inimesed usuvad, et rahvapärimusega edasi antud raviviisid, mida on kasutatud tuhandeid aastaid, peavad toimima. Siinkohal on oluline meeles pidada, et mingi raviviisi kasutamine pikka aega ei tähenda veel, et sellest on abi. Minevikus, kui kasutusel olid ainult need raviviisid, surid inimesed palju nooremalt.

Ilma teaduslike uuringuteta on väga raske öelda, mis on tingitud haigusest ja mis ravist. Ravimtaimedele võidakse omistada raviv toime haiguste puhul, mis taanduvad iseenesest (näiteks nohu). Või siis võib ravi panna inimest ennast lühiajaliselt paremini tundma, ilma haiguse ravile pikaajaliselt mingit mõju avaldamata.

Ootuse efekt

On üsna tavaline, et inimesed tunnevad ennast paremini peaaegu iga ravi korral, millesse nad usuvad. Seda kutsutakse platseebo efektiks, ja see on üks ootuste efekti vorme. Platseebo efekt tähendab, et kui inimene usub, et see ravi teda aitab, siis ta tunneb ennast ka paremini peale selle kasutamist- isegi kui see ravi ei tee midagi probleeme põhjustanud haiguse ravimiseks. Selle efekti mõju on tavaliselt lühiajaline ja tundub olema seotud keha võimega mõneks tunniks valu või muid sümptomeid leevendada.Ootuste efekt töötab ka vastupidises suunas. Kui inimene usub ravimeetodi kõrvalmõjudesse, tunneb ta peavalu, väsimust, iiveldust jmt sümptomeid, isegi kui ta sai teeseldud (mitte mõjuvat) ravi.

Seega ilma teadusliku uuringuta on võimatu eristada ootuste efekti mõju ravi lühiajalisest mõjust. Uuringud, mis kasutavad küll kontrollgruppi (gruppi, kes ei saa testitavat ravi), kuid ei kasuta platseebot, võivad anda erinevaid tulemusi nendest, kus kasutatakse platseebot saavat gruppi.

Platseebo efekt võib olla ka üheks põhjuseks, miks inimesed kasutavad teatud tüüpi toetus- või alternatiivravi meetodeid isegi siis, kui nendel puudub mõju haigusele. Kui nad tunnevad ennast mõne tunni paremini, on see väärt selle raviviisi kasutamist nii kaua, kuni see ei tee neile halba. See ei tähenda küll, et sama meetod töötab kõigi peal, kes seda kasutavad, või et sellest oleks haiguse ravimisel abi.

Korralik uuring võtab aega

Inimestel on raske uskuda, et ravi toimimise kohta, mida nende sõbrad või lähedased soovitavad, pole mingeid tõendeid. Nad on ehk kuulnud haaravaid lugusid inimesest, kes sai peale selle raviviisi kasutamist vähist vabaks ja terveks.Igaüks tahab uskuda nendesse lootusrikastesse lugudesse. Kuid neid lugusid ei saa võtta tõendina ravi toimimise kohta. Enamasti ei ole võimalik kindlaks teha, et lugu ise üldse tõele vastab. Ja isegi kui lugu vastab tõele, ei ole kindel, et abi oli just sellest ravist, või kas ta pärast uuesti haigeks ei jäänud.

Mõned täiendavate teraapiate kliinilistest uuringutest on tehtud teistmoodi, kui ravimeid ning tavameditsiini puudutavad uuringud. Eriti kehtib see varasemate uuringute kohta, kui neid meetodeid alles hakati testima. Mõnikord puudus uuringus platseebo grupp või isegi kontrollgrupp. Uuringus võis osaleda ka liiga vähe inimesi, et saada kindlat vastust. Ning mõnede ravimeetodite puhul (näiteks nõelravi) on peaaegu võimatu leida platseebo meetodit kontrollgrupile.

Hoolika kliinilise uuringu läbiviimine nõuab aega ja raha. Kui palju täpselt, sõltub osaliselt sellest, mida testitakse. Näiteks tõestamine, et ravi aitab ellu jääda, võib kesta mitmeid aastaid, samas nohu ravi tõestamine võib võtta ainult mõned kuud.

Kuna toetusravi meetodeid on palju, võib kuluda hulk aega uue ravi välja tulekust kuni uuringute tulemuste avaldamiseni, mis kas kinnitavad või lükkavad ravi toime ümber. Kahjuks on üsna sageli esmased uuringutulemused julgustavad, hilisemad ja hoolikamalt läbi viidud uuringud lükkavad need aga ümber. Kuna aga vanade uuringute info on veel levinud, tekitab see patsiendis segadust. Mõned ravimeetodi pakkujad võivad isegi rõhutada varasemaid positiivseid uuringuid ning uuemaid ja negatiivseid mitte mainida.

Õnneks on järjest rohkem teadlasi ning arste uurimas toetusravi viise sama hoolikalt nagu ravimeid ning tavaravi meetodeid. Nende uuringute tulemused on sageli avaldatud usaldusväärsetes meditsiini ajakirjades. Mida rohkem selliseid uuringuid avaldatakse, seda paremaid otsuseid saad ka sina ise ja arstid teha.

Alternatiivravist oma arstiga rääkimine on paljude vähihaigete jaoks hirmutav. Tõsi on, et paljud arstid ei ole kursis alternatiivsete ravimeetoditega, nende kasulike ja potentsiaalselt ohtlike mõjudega. Kuid see ei tohiks sind takistada neid teemasid oma arstiga arutamast.

Alternartiivravi teemadel sujuvama arutelu saavutamiseks saad teha järgmist:
• Kogu nii palju infot kui võimalik. Otsi eelkõige usaldusväärseid allikaid, mis räägivad nii alternatiivravi kasulikest kui kahjulikest mõjudest.

• Püüa infot arstiga jagada nii, et sinu usaldus arsti teadmistesse ja tegevusse paistaks selgelt välja. Anna talle teada, et sa mõtled täiendava ravi peale ning tahad olla kindel, et see ei mõju tavaravile negatiivselt.

• Kui sa mõtled alternatiivravile, anna sellest arstile teada ning küsi temalt selle raviviisi uuringute kohta. Samuti uuri, mis on sinu varuvariandid, kui alternatiivravi ei tööta.

• Tee oma küsimustest nimekiri ja võta see kaasa kogu muu infoga, millest tahad oma arstiga rääkida. Palu oma arstil olla sulle nõustavaks partneriks sinu täiendavate ravimeetodite otsingutel.

• Sa võid kaasa võtta mõne oma sõbra või lähedase, kes sind arsti juures toetaks. Nemad võivad aidata sul arstiga rääkida ja aidata vähendada stressi, mis tuleb olulise otsuse üksi langetamisest.

• Püüa aru saada arsti vaatevinklist antud ravile. Kui sinu poolt valitud ravi tekitab probleeme arsti poolt pakutule, arutage koos ohutumate võimaluste üle.

• Ära lükka edasi või jäta vahele oma tavalist ravi ilma arsti sellest teavitamata, vaid räägi temaga oma plaanidest. Isegi kui sa loobud kasutamast ainsat tõestatud raviviisi, on see sinu otsustada.

• Küsi kindlasti arstilt üle, kas sinu haiguse sümptomite või ravi kõrvalmõjude leevendamiseks on tavapäraseid meetodeid. Tänapäeval on palju ravimeid, mis võivad sinu enesetunde paremaks teha.

• Kui sa võtad toidulisandeid, tee nendest täielik nimekiri, samuti tarvitatavatest kogustest. Paljud lisandid võivad teiste rohtudega koos halvasti mõjuda. Räägi kindlasti nendest oma arsti või apteekriga. Anna ka enda hooldajatele teada, kui sa vahetad ravimeid ja toidulisandeid.

• Kui sa oled rase või imetad, uuri kõigepealt alternatiiv- või toetusravi riskide ja mõju kohta beebile. Ära anna kunagi lastele taimseid ravivahendeid enne nendest arstiga rääkimist.

• Palu oma arsti aidata tuvastada võimalikku pettust.

Loovteraapia olemuseks on inimeses olemasoleva loovuse käivitamine ja selle kasutamine teraapilistel eesmärkidel. Samas ei vaja loovteraapias osalemine kunstiannet, tehnilisi oskusi ega varasemaid kogemusi ning sobib kasutamiseks lastest vanuriteni. Loovteraapia protsessis avaneb võimalus lihtsate kunstimaterjalide kasutamise läbi/abil iseendast ja ümbritsevast maailmast paremini aru saada.

Meie võimuses ei ole ehk muuta olukorda, kuid vahest piisab sellega paremini toime tulemiseks mõne uue vaatenurga leidmisest.

Loovteraapia eeliseks on see, et osa teraapiast toimub ilma sõnadeta ja kunstitöö kaudu ning alati pole vajagi kõike lahti rääkida – inimene räägib endast ja oma tööst vaid nii palju, kui ta ise soovib. Osalejal on alati võimalus ise otsustada mida ja kui palju ta kaasa teeb ja ennast avab.

Loovteraapias osalemine võib abiks olla uute oludega kohanemisel ning oma eluga paremini toime tulemisel. Aega ja protsesse ei saa tagasi pöörata, ent üheskoos on võimalus oma päevad helgemaks muuta.

Loovteraapia eesmärgid

• sotsiaalse toetuse ning usaldusliku õhkkonna pakkumine;• stressi alandamine, pingete maandamine, lõdvestumine, meeleolu tõstmine;

• emotsioonidega töötamine – tunnete, emotsioonide, konfliktide väljendamine;

• enda ja teiste tundmaõppimine, oma tugevuste ja ressursside teadvustamine;

• motivatsiooni tõstmine;

• uute oskuste õppimine ja olemasolevate parendamine;

• kaotustega leppimine;

• olukordadele uute vaatenurkade leidmine;

• muutuste esilekutsumine ja nendega toimetuleku toetamine.

Mida loovteraapia tugigrupis osalemine vähipatsiendile pakub?

• grupiliikmete toetust – kaks tundi head seltskonda ja mõistvaid inimesi ning tähelepanu keskendamist enamasti muule kui haigusele ja probleemidele;• arusaamist, et ei olda oma probleemiga üksi ja ainukene;

• võimalust kuulata teiste lugusid ning panna kõrva taha häid vihjeid paremaks toimetulekuks;

• oma kogemuse jagamise võimalust – tihtipeale kas pole kellelegi rääkida või lähedastel on raske mõista või tahetakse neid säästa;

• võimalust oma kogemusest lähtuvalt teisi toetada, mis omakorda annab hea enesetunde;

• nii rõõmu kui mure väljendamist lihtsa kunstitöö kaudu;

• rõõmu loomise protsessist;

• võimalust tutvuda erinevate kunstivahenditega;

• head põhjust kord nädalas kodust väljatulemiseks.

Kasutatakse väga peeneid nõelu, mis kehasse torgatakse. Võib aidata kerge valu ja iivelduse puhul.

Taimedest saadud eeterlike õlide kasutamine tuju parandamiseks ja stressi ning iivelduse leevendamiseks.

Mitteaeroobsed harjutused, hõlmates kindlaid poose ja hingamismustreid.

Protsess, kus inimene kasutab keskendumist või mõtisklust oma keha ja meele rahustamiseks.

Aitab kiirendada paranemist ja parandada elukvaliteeti , tavaliselt viivad läbi professionaalid.

Spirituaalsust kirjeldatakse kui teadlikkust millegi suurema olemasolust kui sa ise oled. Sageli väljendub see religiooni ja/või palvete kaudu, kuid on olemas veel muidki spirituaalsuse praktiseerimise viise.

Iidne Hiina võitluskunst, mis kasutab liikumist, meditatsiooni ja hingamist tervise ja enesetunde parandamiseks. On tõestatud selle keha tugevdav ja tasakaalu parandav mõju mõnedele inimestele.

Pea meeles, et kui miski tundub liiga ilus, et olla tõsi, siis tavaliselt on sinu kahtlustel alust. Sellest võib küll olla raske mõelda, kui sa otsid ja loodad leida imet. Kui sa ei ole endas kindel, räägi ka arsti või õega enne otsuse tegemist.

• Kas see raviviis lubab abi kõikide vähiliikide ja teiste tõsiste haiguste vastu? Ole ettevaatlik, kui väidetakse, et alternatiivravi võib vähki ravida. Väited, et see raviviis aitab kõikide vähiliikide või tõsiste haiguste vastu, on kindlasti pettus.

• Kas sul on kästud tavaravi katkestada?

• Kas see ravi või rohi on saladus, mida ainult kindlad inimesed võivad jagada?

• Kas seda ravi või rohtu pakub ainult üks inimene või kliinik? Pea meeles, et kui üks raviviis osutub edukaks, kasutavad seda ka teised professionaalid. Eriti ettevaatlik ole kliinikute suhtes, mis asuvad riigis, kus patsientide kaitse on nõrgem kui Euroopa Liidus.

• Kas selle toetajad kasutavad väljendeid nagu „teaduslik läbimurre”, „imeravim”, „salajane koostisosa” või „iidne ravi”?

• Kui Sulle pakutakse isiklikke lugusid imelistest tulemustest, kuid ei mingeid teaduslikke tõendeid?

• Kas selle toetajad ründavad meditsiini- või teadusringkondasid?

• Kas selle toetajad lubavad kõrvalmõjude puudumist? Paljud raviviisid lubavad sind aidata ilma kõrvalmõjudeta, kuid isegi ravimtaimed ja vitamiinid omavad kõrvalmõjusid. Kui seda turundatakse kui ilma kõrvalmõjudeta raviviisi, ei ole seda tõenäoliselt korralikult uuritud meditsiiniliste katsetega, mis oleks kõrvalmõjud välja toonud.