Enesevaatlus 2017-12-07T08:00:48+00:00

Enesevaatlus

  • Väga oluline on naise enesevaatlus, et võimalikult vara avastada normist kõrvalekaldeid.
  • Rindade vaatlust peaksid tegema kõik üle 20-aastased naised, et osata hinnata rinnanäärmete tavalist seisundit ja märgata neis tekkivaid muutusi õigel ajal.
  • Enesevaatlust peaksid kindlasti tegema kõrge riskiga naised, kelle lähisugulasel (näiteks emal või õel) on olnud rinnavähk, kes on ise põdenud rinnavähki või kelle rinnanäärmes on leitud healoomuline moodustis, mida on hinnatud vähieelseks.
  • 25-50 aastased naised peaksid lisaks enesevaatlusele iga 2 aasta järel käima rindu kontrollimas ka arsti juures.
  • Naistele vanuses 50-69 pakub riik rinnavähi varaseks avastamiseks tasuta rindade uuringut, kutsudes ravikindlustatud naisi iga 2 aasta järel rinnavähi sõeluuringule. Sõeluuringu käigus on võimalik oluliselt varem avastada muutusi rinnanäärmetes.
  • Ravikindlustuseta naised saavad ennast samuti uuringule registreerida, kuid peavad uuringu eest ise tasuma valitud raviasutuse tasuliste tervishoiuteenuste hinnakirja alusel.
  • Peale 69 eluaastat peavad naised lisaks ensevaatlusele jätkama iga 2 aasta järel rindade kontrollimist arsti juures, sest oht rinnavähki haigestuda kasvab vanuse suurenedes.

Kuidas oma rindu kontrollida?

Enesekontrolli on soovitav teha regulaarselt üks kord kuus kindlal päeval.

Parim aeg selleks on pärast menstruatsiooni, siis on rinnad pehmed ja neid on kergem kombata. Kõige kergem on rindu katsuda pesemisel, kui nahk on seebitatud, siis on ebatasasused ja võimalikud sõlmekesed libeda käe all kergesti tuntavad.

Toimi nii

Vaata rindu peeglist esmalt käed kõrval ja seejärel käed kuklal:

kas rinnad on tavapärase suuruse ja kujuga

kas nahk on sile ja ühtlane, tavalist värvi

kas rinnanibud näivad normaalsed ja liiguvad kätt tõstes ülespoole

Vasakut rinda kombatakse parema ja paremat rinda vasaku käe sirgete sõrmedega kergelt vajutades.

Alustatakse rinnanibust, liikudes kergete ringjate liigutustega väljapoole.

Selliselt kombatakse läbi kogu rind ja kaenlaalune piirkond.

Sama korratakse parema rinnaga, kompamist teostatakse vasaku käega.

Pöördu KOHE arsti poole, kui märkad:

– “tükki”, tihendit rinnas või kaenla all
– muutust rinna kujus, suuruses või nahavärvis
– rinnanibu või naha sissetõmmet
– eritist nibust
– valu või ebamugavustunnet ühes rinnas
– rinna punetust, apelsinikooretaolist nahka, haavandumist
– suurenenud kaenlaaluseid lümfisõlmi

TESTI ENNAST